ランらんRUN

今日土曜日は午前中出勤日

帰宅後食事して走りに行こうかと思ってたらパラパラと小雨。すく上がったけどまたいつ降るかわからないお天気なので今日はRUN

以前はタイム向上を狙ってそこそこ追い込んだ走りしてたけどスプリット4分中盤で走り続けるとふくらはぎを痛めてまたしばらくは走れなくなるの繰り返し。

もういい年なので健康維持のためスプリット5分後半でまったり走ることにします。

健康のために走って怪我してたら本末転倒なので